孕期常見迷思很多，其中「喝豆漿會早產」是不少孕媽心中的疑問。經過專家研究與營養師解釋，豆漿作為健康的植物性蛋白來源，含有豐富的蛋白質和其他孕期所需營養，適量飲用並不會導致早產，也不會影響寶寶皮膚質地或膚色。​

豆漿中的大豆異黃酮被稱為「植物雌激素」，正常攝取不會對孕婦或胎兒造成副作用；但建議一天一杯（約300-400毫升）較為適合，過量可能會對甲狀腺功能低下者或腎結石患者有影響。​

此外，許多孕期迷思如喝咖啡會讓寶寶膚色變黑、吃某些食物會傷胎兒等，均缺乏科學根據。胎兒的基因與膚色在受精那一刻已決定，媽媽的飲食與這些特徵無直接關聯.